Hotel Principe di Lazise

Wellness Hotel & SPA

Lago di Garda

Il benessere passa anche attraverso l’esercizio fisico e la meditazione.

Intensi esercizi fisici accompagnati dai nostri personal trainer ti aiutano a svuotare la mente e focalizzarti solo su te stesso.

Le sedute di yoga e acqua healing ti introducono invece all’uso del respiro e della riflessione per rilassarti.

Fitness e meditazione

Attraverso le āsana (posizioni yoga) e l’acquisizione di una corretta e profonda respirazione, promuoviamo lo scioglimento della rigidità muscolari, dei blocchi articolari e delle tensioni mentali, migliorando la flessibilità del corpo, la statica posturale, la concentrazione e il rilassamento psico-fisico.

Il personal trainer crea una proposta di allenamento in palestra, all’aria aperta e in acqua fatta su misura per le tue necessità.

L’obiettivo dell’allenamento funzionale è di creare una serie di esperienze motorie diverse tra loro che vanno a migliorare l’equilibrio, la reattività, la forza dei muscoli addominali e pelvici e il potenziamento dei movimenti in rotazione.

È una proposta di allenamento dedicata al mondo femminile.

Attività ideale per tonificare la parte superiore del corpo e rassodare e snellire la parte inferiore.

Un programma di esercizi che si concentra sui muscoli posturali, cioè quei muscoli che aiutano a tenere il corpo bilanciato e sono essenziali a fornire supporto alla colonna vertebrale.

Gli esercizi di Pilates fanno acquisire consapevolezza del respiro e dell’allineamento della colonna vertebrale aiutando ad alleviare e prevenire il mal di schiena, oltre a tonificare e rinforzare tutti i muscoli.

Attività motoria per migliorare il benessere psico-fisico sfruttando la naturale armonia del movimento in acqua.

Permette di riscoprire il corpo attraverso esercizi dolci, intensi, mirati alla tonificazione e allo scarico delle articolazioni.

Attività motoria svolta in palestra, all’aperto o in piscina, effettuata su appuntamento con l’obiettivo di fornire un programma tecnico ad hoc concordato con il cliente per soddisfare le tue personali esigenze.

Coinvolge tutte le attività fitness inserite nei nostri programmi.