Hotel Principe di Lazise

Wellness Hotel & SPA

Gardasee

Der Weg zum Wohlbefinden umfasst auch Meditation und körperliche Ertüchtigung.

Intensive sportliche Übungen unter der Anleitung unserer Personal Trainer werden Ihnen helfen, den Kopf freizubekommen und sich nur auf sich selbst zu konzentrieren.

Yoga- und Aqua Healing-Sitzungen führen Sie dagegen in die Nutzung der Atmung und der Reflexion ein, um echte Entspannung zu erfahren.

Fitness und Meditation

Die Asanas (Yoga-Positionen) und die Erlernung der richtigen, tiefen Atmung fördern die Lockerung verkrampfter Muskeln, steifer Gelenke und geistiger Spannungen, indem der Körper biegsamer, die Haltung besser, die Konzentration gesteigert und die psychophysische Entspannung vertieft wird.

Der Personal Trainer erstellt für Sie einen maßgeschneiderten Vorschlag mit Übungen an den Fitness-Geräten, im Freien oder im Wasser.

Ziel des funktionalen Trainings ist der Aufbau einer Reihe unterschiedlicher motorischer Erfahrungen, die zur Verbesserung des Gleichgewichts, der Reaktionsfähigkeit, der Kraft der Bauch- und Beckenmuskulatur sowie zur Stärkung der Drehbewegungen führen.

Diese Trainingsvorschläge richten sich gezielt an weibliche Gäste.

Sie umfassen ideale Übungen, um die obere Hälfte des Körpers zu kräftigen und die untere Hälfte zu straffen und zu verschlanken.
 

Ein Übungsprogramm, das sich auf die zur korrekten Haltung benötigten Muskeln konzentriert, also auf jene Bereiche, die den Körper im Gleichgewicht halten und unerlässlich sind, um die Wirbelsäule zu stützen.

Pilates-Übungen vermitteln ein gestärktes Bewusstsein für die Atmung und die Ausrichtung der Wirbelsäule, weshalb sie einerseits helfen, Rückenschmerzen zu lindern und vorzubeugen und andererseits die gesamte Muskulatur kräftigen.

Diese Übungen nutzen die natürliche Bewegungsharmonie im Wasser, um das psychophysische Wohlbefinden zu steigern.

So lässt sich der eigene Körper durch sanfte, intensive, auf die Stärkung und Entlastung der Gelenke abzielende Bewegungsabläufe neu entdecken.

Nach Termin vereinbarte Übungen im Fitness-Bereich, im Freien oder im Swimmingpool mit dem Ziel, ein mit dem Kunden abgestimmtes Sportprogramm zu absolvieren, das den persönlichen Bedürfnissen genau entspricht.

Das Angebot umfasst alle unsere Fitness-Programme.